|
Нажрала пол килло) за 3 дня моих ожиданий, перед тем как приехали весы) Теперь пойду в минус. Обещаю) 🙂 взвешиваюсь в обуви, так как дома еще нет напольных весов и сегодня, как дуреха напилась воды прям перед взвешиванием.🤦🏻♀️
|
49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1240 kcal
|
Grasa: 56,49g | Prot: 55,32g | Carbh: 139,36g.
Almuerzo: Сливочное Масло, Вареники по Кавказки 🥟, Авокадо Авокадо, Panino. Cena: Нектарин, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола. Pasa Bocas / Otros: Protein 90 Протеин. más...
|
|
1790 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Планка - 2 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|