Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2013
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 51,79g | Prot: 67,04g | Carbh: 192,05g.
Desayuno: BCAA 3800, Corpus Light Morango, Granola De Cereais, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Polenguinho Light, Café. Almuerzo: Banana Prata, Suco de Uva, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nuggets de Frango. Cena: BIS, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sopa de Feijão. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Queijo Mussarela, Alface de Folha Verde. más...
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2987 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Máquina de Ejercicio (Lento) - 4 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 36 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiano bastos
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