Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2019
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2172 kcal
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Grasa: 155,36g | Prot: 125,17g | Carbh: 68,60g.
Desayuno: Gut & Günstig Butterkäse. Almuerzo: Aldi Frischkäse-Fass, Blumenkohl (Gefroren), Olivenöl, Aldi Bacon, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Cena: Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. más...
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2787 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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