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吃飽飯後量傻眼⋯⋯
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52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 66,08g | Prot: 80,20g | Carbh: 196,82g.
Desayuno: 炸雞（加麵包糠）, 蜜瓜, 荷包蛋, 小麥胚芽, 麥維爾 燕麥片, 鄉味 亞麻仁籽粉, 薌園 黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉. Almuerzo: 鹿客旗艦店（淘寶） 全麥吐司, 味全 發酵乳, 荷包蛋, 小黃瓜, 番茄, 生菜. Cena: 香蕉, iseLect 小魚乾花生, 奇異果, 清炒蝦仁, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 炒高麗菜, 大漢 嫩豆腐. Pasa Bocas / Otros: 正香源 五穀薄餅, 喜年來 海鹽芝麻餅. más...
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1417 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 3 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 16 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ophe0903
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