Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2013
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111,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 18,47g | Prot: 109,27g | Carbh: 240,53g.
Desayuno: Appels, Fast Shake, Yoghurt (Mager). Almuerzo: Banaan, Magere Kwark Aardbei. Cena: Achterham, Tonijn met Groente in Pikanye Saus, Bruine Boterham. Pasa Bocas / Otros: Mandarijn. más...
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4236 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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