Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2649 kcal
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Grasa: 171,04g | Prot: 131,33g | Carbh: 140,47g.
Desayuno: Mertenbach Landleberwurst Fein, Graubrot, Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Ei, Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Original Griechischer Feta, Zwiebeln, Milsani Creme Fraiche, Rote Paprika. Cena: Harry Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Korrekt Iso-Drink, Jacobs 3 in 1. más...
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2802 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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