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21.2%
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98,0 kg
Disminuído hasta ahora: 49,4 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2349 kcal
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Grasa: 77,23g | Prot: 142,72g | Carbh: 238,76g.
Desayuno: Probiotic Light Nonfat Blended Yogurt - Strawberry Banana, Special K. Almuerzo: Cheese Sandwich, Beef Steak, Corn Tortillas. Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Apples, Light Beer, Deli Style Sliced Mozzarella Cheese, Sugar, Pears, Old Fashion Oatmeal. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de robertash
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