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體重62
BMI 22.8
體脂肪 27.7
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1300
體內年齡 42
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 62,00g | Prot: 93,46g | Carbh: 236,50g.
Desayuno: 光泉 鮮乳, 雜糧粥, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 乾煸四季豆. Almuerzo: 雜糧飯, 油爆蝦, 水煮肉片, 油豆腐, 乾煸四季豆, 炒青菜. Cena: 炒茄子, 油爆蝦, 小卷, 莧菜, 乾煸四季豆, 雜糧飯. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 芭樂, 牛舌餅, 光泉 鮮乳. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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