Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2019
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2772 kcal
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Grasa: 131,93g | Prot: 126,74g | Carbh: 279,07g.
Desayuno: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Date, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Date, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Almuerzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Hard White Roll, Egg. Cena: Egg. Pasa Bocas / Otros: Lindt Dark Chocolate, SPAR Full Cream Fresh Milk, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds. más...
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2783 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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