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【體脂38.5】
早上量體脂都好高
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3563 kcal
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Grasa: 180,95g | Prot: 160,73g | Carbh: 289,07g.
Almuerzo: 紅餐酒, 西瓜, 雞腿（烤製或烘焙）, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, Häagen-Dazs 淇淋巧酥冰淇淋, 拿鐵咖啡, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 沙拉, 7-11 三鮮燒賣, 燒鴨, 牛肉, 牛肉湯底, 爭鮮 鮭魚生魚片, 巴馬芝士（硬塊型）, 拿坡里 總匯披薩. Cena: MOS 冰紅茶(M), MOS 摩斯鱈魚堡. Pasa Bocas / Otros: 紅豆餅, 麥當勞 (McDonald's) 巧克力聖代. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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