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2nd last gym day 🙄
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 54,61g | Prot: 35,03g | Carbh: 160,21g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bananas , Sunshine D Lite Margarine, Peanut Butter. Cena: Woolworths Beef Samoosas, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider. Pasa Bocas / Otros: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cupcake with Icing. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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