Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2019
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 30,18g | Prot: 102,22g | Carbh: 170,03g.
Almuerzo: Banana Nanica, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa. Pasa Bocas / Otros: Siamar Amendoim, Batavo Leite Fermentado. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Estefanicarvalho
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