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ernesto.julian
Diario
28 jun. 19
Diario de ernesto.julian, 28 jun. 19
Perfil de ernesto.julian
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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
91,8 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
8,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 junio 2019:
1459 kcal
Grasa: 48,64g | Prot: 39,88g | Carbh: 128,32g.
Desayuno:
Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer.
Almuerzo:
Wiener Würstchen.
Cena:
Wolf Thüringer Zungenwurst , Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier.
Pasa Bocas / Otros:
Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei.
más...
2911 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
27 Seguidores
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Comentarios
Das wünsche ich dir auch!!!
28 jun. 19 por el miembro:
sunny204
Dankeschön gleichfalls ☺
28 jun. 19 por el miembro:
Karolina 35
Schönen Freitagabend.🙋♀️
28 jun. 19 por el miembro:
schnorra
Hallo Ernesto ich wünsche dir einen schönen Abend
28 jun. 19 por el miembro:
Wusel51
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