|
ligger rätt stabilt på dryga 3000 kcal (200p/400c/80f)
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3355 kcal
|
Grasa: 72,47g | Prot: 202,28g | Carbh: 464,65g.
Desayuno: Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Banan, Body Science Milk & Oats, Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan, AXA Havregryn, Coop Sojadryck, Body Science Milk & Oats, Risenta Chiafrön, Star Nutrition Omega-3. Almuerzo: Powerade Powerade, Gainomax Protein Bar Toffee, Dalblads Swebar Mudcake. Cena: Garant Tortilla Fullkorn, Majs, Olivolja, Santa Maria Tacokrydda, ICA Sallatsmix, Felix Mild Kebabsås, ICA Ananas, Quorn Färs, Guldfågeln Kycklingfärs. más...
|
|
2284 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 32 minutos, Samsung Health - 21 horas y 33 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de optiholm
|