Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2019
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1626 kcal
|
Grasa: 44,69g | Prot: 139,12g | Carbh: 166,87g.
Desayuno: Гречка, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Yan Аджика, Призма Яблоко Зеленое, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Призма Яблоко Зеленое, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, To Be Muscle Протеиновый Коктейль, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Абрикос, Малина, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. más...
|
|
2225 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Юра Арутюнян
|