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Blijven gaan met HIIT en lowcarb 💪
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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846 kcal
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Grasa: 39,72g | Prot: 91,00g | Carbh: 33,36g.
Desayuno: AH Chiazaad, PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak. Almuerzo: Aioli, Gemengde Sla, Komkommer (Geschild), Tomaten, Delhaize Grijze Garnalen, Gazpacho. Cena: Gekookte Spinazie (Vers), Colruyt Hamburger, Kineslim Omelet Fijne Kruiden. Pasa Bocas / Otros: Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut. más...
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2983 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de helenaatje
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