Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2019
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 63,06g | Prot: 141,42g | Carbh: 117,16g.
Desayuno: Couve-de-Folhas, Suco de Limão, Abacaxi, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Yoki Paçoca, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. Cena: Optimum Nutrition Whey Protein, Italac Achocolatado Zero Açúcar, Morangos, Almeida Prado Mussarela de Búfala. Pasa Bocas / Otros: Mel, Scala Queijo Prato, Tirolez Queijo Parmesão, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Polvilho Doce, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Caturra. más...
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1912 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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