Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2019
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 67,39g | Prot: 95,86g | Carbh: 130,73g.
Desayuno: Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Lidl Dinkelbrot, Erdbeeren, Haferflocken, Milch 1,5%, Zucker. Almuerzo: Grillmeister Hähnchen Minutenschnitzel Bergkräuter, Karotten, Aldi Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Sonnenblumenöl, Aldi Merguez. Cena: Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Tomaten, Lachsfilet. Pasa Bocas / Otros: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sim 1965
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