Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2019
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1903 kcal
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Grasa: 36,56g | Prot: 179,62g | Carbh: 218,32g.
Desayuno: Myprotein BCAA mit Geschmack. Almuerzo: Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Sommer Blüten Honig, Grüner Blattsalat, Landjunker Putengeschnetzeltes, Aubergine, Chinakohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ei, Becel Bratfett. Cena: Crownfield Cornflakes, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Aldi Wald Honig. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas y 15 minutos, Sentado - 31 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 29 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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