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Yesss!! Zo blij dat het gestaag naar beneden gaat! Goede start van de week :-)
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101,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 29,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 53,53g | Prot: 80,28g | Carbh: 100,99g.
Desayuno: Banaan, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Melkan Magere Franse Kwark. Almuerzo: AH Ijsbergsla, AH Gerookte Noorse Zalm, Omelet of Roerei, Zoete Rode Paprika. Cena: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Gerookte Kipfilet, AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Zonnebloempitten, Komkommer, Tommies Snoeptomaatjes, AH Ijsbergsla. Pasa Bocas / Otros: Aardbeien, Galia Meloen. más...
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3265 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ingrid020
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