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Byebye holidays...!
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 85,11g | Prot: 122,00g | Carbh: 74,15g.
Desayuno: Cappuccino, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Chia Samen, Himbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken. Almuerzo: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Knollensellerie, SPAR Premium Mozzarella Di Bufala. Cena: Desira Skyr Natur, Cappuccino, Myvegan Organic Cacao Nibs, Eiweiß. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Peanut Butter, SPAR Österreichischer Magertopfen, Ländle Joghurt 3.6%, Cappuccino. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 10 horas, Crossfit - 35 minutos, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Bei mir waren auch gleich einmal 1,4 kg mehr auf der Waage 😅
24 jun. 19 por el miembro: Gnaser
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Das wird wieder... Kopf hoch, Sportshorts an und Schwitzen was das Zeug hält. Mein nächstes Training ist heute Abend - und bei Dir? 💪🏽😅🏋🏽♀️
24 jun. 19 por el miembro: angelinchen762
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Peso Histórico de angelinchen762
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