Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2019
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 63,11g | Prot: 39,01g | Carbh: 229,01g.
Desayuno: Красный Октябрь Красный Мак, Замороженная Клубника, Champion Чернослив без Косточек, Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: Комбуча Домашняя, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Винегрет. Cena: Русь Восточная Кукуруза Сладкая в Зернах, Лаваш Тонкий, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Винегрет. Pasa Bocas / Otros: Правильное Решение Набор К Пиву Горбуша Слабосоленая. más...
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2661 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentadillas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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