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~AYSUN~
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22 jun. 19
Diario de ~AYSUN~, 22 jun. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2019
80,3 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
12,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 junio 2019:
996 kcal
Grasa: 45,22g | Prot: 104,80g | Carbh: 47,34g.
Desayuno:
Omlet, Turp, Yörsan Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş).
Cena:
Kısır, Tavuk Taşlık.
más...
2462 kcal
Ejercicio:
RPM - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
güne mutlu başlamışsın 。◕‿◕。
22 jun. 19 por el miembro:
marshmelloow
Aynen inşallah her sabah böyle güzel baslarim
22 jun. 19 por el miembro:
~AYSUN~
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