Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2019
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 22,36g | Prot: 49,14g | Carbh: 171,98g.
Desayuno: Sunpride Pisang Single, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutrition Shake, Jus Jeruk Nipis, Madurasa Madu. Almuerzo: Ikan Patin, Nasi Putih. Cena: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Bengkoang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Roma Biskuit Sari Gandum. más...
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1799 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 30 minutos, Pedaleando - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de yani.herli
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