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Decent
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 54,98g | Prot: 62,51g | Carbh: 257,16g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Split Pea and Ham Soup, Split Pea and Ham Soup, Woolworths Indulgent Triple Chocolate Brownies. Pasa Bocas / Otros: Clover Super M, Cadbury Astros, SPAR Go Energy Drink Sugar Free, Zang Caffeinated Milk Chocolate, 7 Stars Energy Drink, Meat, Woolworths Vanilla Chai Tea, Banana, SPAR Go Energy Drink Sugar Free, SPAR Go Energy Drink Sugar Free. más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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