|
Crunches are more difficult than keeping to the diet. Still no more than about 60 at a time, but I keep trying
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1117 kcal
|
Grasa: 29,87g | Prot: 64,85g | Carbh: 153,20g.
Desayuno: Gouda or Edam Cheese, rice wafers, Tea Unsweetened. Almuerzo: protein powder, Soy Milk (Calcium Fortified). Cena: lu mini crackers, cottage cheese light. Pasa Bocas / Otros: Peach, strawberries, volkoren beschuit, coffee, Apples (Without Skin), Coffee. más...
|
|
2743 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Compras - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|