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Irgendwie fühle ich mich heute aufgedunsen und schwabbelig...😓 und dann legt mir doch ein Kollege ein Eis hin und geht einfach, sodass ich noch nicht mal ablehnen konnte... Mitnehmen kann man es nicht und zum Wegwerfen auch zu schade. Dumme Situation. Wie geht man damit um?
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1043 kcal
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Grasa: 32,19g | Prot: 37,09g | Carbh: 146,48g.
Desayuno: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Netto Haferflocken, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Almuerzo: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Netto Mecklenburger Seendamer, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gurke (mit Schale), Möhren. Cena: Gutes Land Milch 1,5% Fett, Weltgold Weichweizen Grieß . Pasa Bocas / Otros: Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Omega Maximum Schoko. más...
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2357 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hallo Liebes. Trage es in FS ein, gehe eine Runde spazieren sobald die Sonne weg ist (15min ca 75kal) und esse zum Abendbrot eine riesengroße Portion Gemüse. Ist eh zu heiss zum kochen :)
19 jun. 19 por el miembro: sakoli
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Danke für die lieben Worte. Ich habe heute noch genug Hausarbeit vor mir und Sport ist nachher auch noch geplant. Außerdem komme ich eh nie auf meinen Tagesbedarf😅. Ich hab einfach nicht so viel Hunger. Es ärgert mich nur, weil ich mir ja vorgenommen hatte nur das zu essen, worauf ich wirklich Appetit habe und das Eis hätte ich nicht unbedingt haben wollen...
19 jun. 19 por el miembro: Lionora1984
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Peso Histórico de Lionora1984
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