|
Вчера наконец то увидела цифру 5 на весах. Не скажу что питаюсь правил но как многие здесь - но свои результаты даёт ещё как . Так как пока не могу себе отказать в сладком - придерживаюсь принципов системы -60. На завтрак - все что угодно. Обед - ПП. Ужин до 18:00. Кефир с клетчаткой. И вода-вода. Раз в неделю разгрузочный день . Посмотрим на результат в конце июня 🙏🏻🙏🏻пока менявшие устраивает
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|