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Ja , eine Woche nicht aufgepasst und nicht mitgeschrieben - das ist das Ergebnis !!
Jetzt aber ..... !! Das Ziel ist klar. Mindesten 15 kg müssen über diesen Sommer runter.
Im Oktober - eine Woche Teneriffe - das wollen wir doch nicht negativ auffallen, am Strand 🏖
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105,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 47,05g | Prot: 78,87g | Carbh: 71,31g.
Desayuno: Kaffee, Zimt, Brunch Blütenhonig. Almuerzo: Aldi Bio Lachsfilets, Iglo Rahm-Spinat. Cena: Kerrygold Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, Radeberger Premium Lachsschinken. Pasa Bocas / Otros: Joghurteis, Espresso. más...
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4753 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 12 minutos, Fitbit - 17 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Na, das schaffst du doch bestimmt 🍀👍🏻😎
18 jun. 19 por el miembro: michi_live
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18 jun. 19 por el miembro: Green Island
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Guten Morgen, na das sollte doch möglich sein, schaffst du 👍 🍀 🍀 🍀
18 jun. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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Nein 😂, das wollen wir nicht!!! 😊 Auf gehts! 💪🏼🙋🏼♀️
18 jun. 19 por el miembro: streetstylez
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