Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2013
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2619 kcal
|
Grasa: 68,65g | Prot: 247,58g | Carbh: 248,77g.
Desayuno: Pão light 7 grãos, Aveia, Corpus light morango, Olive Oil, Whey protein Nutri Health, Pão light 7 grãos, Frescatino, Polenghi Cremoso Light, Catchup Arisco picante. Almuerzo: VO2 Protein Bar, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Pork Roast, Filé mignon. Cena: Pão light 7 grãos, Whey Bar chocolate, Pudim Jane, Whey protein Nutri Health. Pasa Bocas / Otros: Pão light 7 grãos, Polenghi Cremoso Light, Peito de Peru Defumado, Pudim Jane, Whey protein Nutri Health, Whey Protein 3W, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. más...
|
|
2394 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ejlima2
|