|
🎢 Всё, я в азарте))) очень хочется хоть краешком на этой неделе до 75 дотянуться)))) Всем позитивного стройного настроя😘
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 33,47g | Prot: 87,76g | Carbh: 168,84g.
Desayuno: Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Фунчоза с курицей. Almuerzo: Курица Терияки, Гречка Отварная. Cena: Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Черешня. Pasa Bocas / Otros: Филевское Щербет Смородина. más...
|
|
2160 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|