Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2019
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2575 kcal
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Grasa: 106,05g | Prot: 114,67g | Carbh: 280,69g.
Desayuno: Albaricoques, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado, Melocotones, Cerezas, Aceite de Oliva, Pan Multicereales. Almuerzo: Melón , Churrasco, Patata Asada, Pan Tostado, Carrefour Parrillada de Verduras, Cerveza, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Albaricoques, Cerezas, Lomo Embuchado, Jamón Ibérico de Bellota, Aceite de Oliva, Pan de Pueblo, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur, Café Cortado. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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1751 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas y 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Apple Health - 11 horas y 37 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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