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17 jun. 19
Diario de mysize10, 17 jun. 19
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I've missed writing down my foods for the past two weeks. I will get back to putting me first and taking care of me FIRST. That way I'll have energy for others without losing me in the process.
73,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,0 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 junio 2019:
1022 kcal
Grasa: 53,89g | Prot: 77,49g | Carbh: 59,18g.
Desayuno:
Sweetened Almond Milk, Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate.
Almuerzo:
Butter, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Keto Potato Salad.
Cena:
Garden of Life Raw Meal Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk.
más...
2200 kcal
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Hey, it's not a big deal, just get back on track. You've done so much already!
17 jun. 19 por el miembro:
velvetee
Sounds like a great plan!
17 jun. 19 por el miembro:
mrsroboto
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