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OK, daar gaan we weer 💪
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 41,51g | Prot: 97,06g | Carbh: 33,03g.
Desayuno: Lijnzaad, PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak. Almuerzo: Aldi Geitenkaas Spread, Tomaten, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Lignavita Proteinebrood. Cena: Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Delhaize Grijze Garnalen, Avocado Mayonaise, Gekookte Asperges (Vers), Tomaten, Komkommer (Geschild), Gemengde Sla. Pasa Bocas / Otros: PronoKal Dessert met Chocoladesmaak, Lijnzaad. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de helenaatje
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