|
Вот как бывает, если на ужин была рыбка солёная... +1,2кг 😄
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 41,26g | Prot: 127,45g | Carbh: 181,55g.
Desayuno: Сливы, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Мини сырнички с цз, Братья Чебурашкины Йогурт 2,5% Фруктовый. Almuerzo: Mini Me Мороженое Яблоко-Груша, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлаждённое, Гарнец Мука Гречневая, Натуральное Хозяйство Ряженка 1%, Тыква, Зеленый Перец, Помидоры, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Вода (в Бутылке), ВкусВилл Кефир 1%. Cena: Green Ray Горошек Консервированный, Пиканта Овощи из Печи, Магнит Авокадо, Суфле из ряженки, ВкусВилл Фарш из Индейки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фасоль Стручковая Резаная, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пиканта Овощи из Печи, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Тортик из хлебцев. más...
|
|
1683 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|