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Após alguns descuidos que fazem parte, de volta ao objetivo!!!
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2589 kcal
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Grasa: 53,40g | Prot: 221,01g | Carbh: 306,22g.
Desayuno: Club Social Integral, Bolo de Milho, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo (Inteiro), Tomates, Alface, Clight Suco, Arroz Branco, Batata Doce Cozida. Cena: Carne de Panela, Ovo, Tomates, Alface, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Maracujá, Arroz Branco, Dr. Oetker Gelatina Zero. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar. más...
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2618 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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