Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2019
|
117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2055 kcal
|
Grasa: 95,49g | Prot: 104,92g | Carbh: 206,37g.
Desayuno: Sour Cream, Sour Cream, Corn Tortilla, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Bacon, Egg, Blueberries , Bananas , Cottage Cheese (with Fruit). Almuerzo: Spectrum Chia Seeds, Quinoa (Cooked), Butterball Everyday Turkey Bacon, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Nature's Earthly Choice Black Rice. Cena: Potato Salad with Egg, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Turkey Bacon, Bacon, Mission Foods White Corn Tortilla, Sour Cream, Pork Loin (Tenderloin) . Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. más...
|
|
3985 kcal
|
Ejercicio:
Pecs tris and delta - 19 minutos, Precise elliptic 5.80 - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bernieminor
|