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25,7% fat
40,4 massa muscular
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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693 kcal
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Grasa: 19,79g | Prot: 23,74g | Carbh: 111,64g.
Desayuno: Banana, Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Cem Porcento Marinheiras de Linhaça , Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Peras. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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