Diario de Yoo69, 14 jun. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2019

69,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg. Aún para ir: 4,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 junio 2019:

1610 kcal

Grasa: 117,88g | Prot: 99,05g | Carbh: 32,27g. Desayuno: Milbona Greek Style Yoghurt Natural. Almuerzo: Tonijn in Olie (uit Blik), Menuet Verse Roomkaas met Kruiden, Jumbo Ijsbergsla, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, Gebakken Ei, Zwagerman Ontbijtspek. Cena: Saladinettes Thaise Roerbakmix, Bloemkoolrijst, AH Oosterse Wokgroente, Oldenlander Shoarma. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mixed Nuts, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Nog ff en je hebt de -10kg bereikt👍🏻

14 jun. 19 por el miembro: smr47

Klopt maar ik hang nu al zo lang op die laatste kilo's. 4 jaar geleden 15 kilo aangekomen door het stoppen met roken. Ik probeer nu door te zetten, heel vaak weekenden de mist in.

14 jun. 19 por el miembro: Yoo69


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