|
Ну так я и думала. Почему-то расстроилась, даже хотела опустить руки и все такое. Но меня вовремя вернули в строй. Рск оставляю 1683, посмотрим что будет дальше. Цель - избавиться от срывов. Бег оставляю, на следующей неделе возвращаюсь в зал, буду тренироваться самостоятельно, без тренера (дорогое это удовольствие)
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1666 kcal
|
Grasa: 58,64g | Prot: 109,36g | Carbh: 153,19g.
Desayuno: Геркулес Монастырский, Fresh Cup Шоколадный Фундук. Almuerzo: Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо Куриное, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Heinz Пюре Яблоко Черника, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. Cena: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вино Mare Alta Белое Полусухое, Sen Soy Соевый Соус Классический, Dolce Albero Бальзамический Уксус из Модены, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Sealect Тунец Кусочками в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Versa Йогурт Клубника-Кокос, Snickers Snickers Криспер. más...
|
peso estable
|