Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2019
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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901 kcal
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Grasa: 20,88g | Prot: 58,24g | Carbh: 128,48g.
Desayuno: Ubi Jalar (Manis), Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Apel. Almuerzo: Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Cena: Susu Rendah Lemak, Mangga, Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Pasa Bocas / Otros: Es Krim. más...
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1870 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 37 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nurwidayati
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