|
Tja, was te verwachten. Maar goed, een topweekend gehad en een super verjaardag. Deze week weer pas op de plaats!!
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2304 kcal
|
Grasa: 105,73g | Prot: 101,75g | Carbh: 222,23g.
Desayuno: Rozijnen, Arla Skyr Naturel, Gemengde Notenmix, Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), aardbei, kaneel, banaan, havermout, appel, ei. Almuerzo: Paling, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Cena: Heineken Bier, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Mayonaise, Frieten, Cocktailsaus, Spek (Gekruid, Gebakken), AH Kippenlevertjes, Inproba Loempia Sauce, Loempia. Pasa Bocas / Otros: Mokkataart, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
|
|
3010 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 7 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Descansando - 3 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|