Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2019
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1928 kcal
|
Grasa: 58,76g | Prot: 193,69g | Carbh: 152,91g.
Almuerzo: Kronfågel Kycklinghjärta, Star Nutrition Omega-3, ICA Nötfärs 12%, Banan, Star Nutrition Whey-80, Vitkål, Morötter. Cena: Star Nutrition Omega-3, Garant Ekologiska Lättsaltade Riskakor, Garant Ekologiska Lättsaltade Majskakor, Lindahls Kvarg, Arla Keso Mini Naturell, ICA Ungnötslever, Arla Hushållsost 17%, Kung Markatta Extra Grovt Rågbröd, Äggula, Kronägg Flytande Äggvita. más...
|
|
1997 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de andersdahl
|