Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2019
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2205 kcal
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Grasa: 87,68g | Prot: 123,10g | Carbh: 158,74g.
Desayuno: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Gerookte Schotse Zalm, Calvé Pindakaas (20g), AH Rijstwafels Zeezout, Vitalu Voltarwe Crackers, Hero Fruitontbijt Bosvruchten. Almuerzo: Philadelphia Naturel Light, Uien, Komkommer (met Schil), Jumbo Gerookte Schotse Zalm, Jumbo Gerookte Makreel, Tomaten, AH Achterham, Ei, Bertolli Bakken en Braden, Galia Meloen, Watermeloen, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Cena: Struik Krachtbouillon Rundvlees, AH Diepvries Boerenkool, AH Varkensfiletlapjes. Pasa Bocas / Otros: Prosciutto, Olijfolie, Geroosterd Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Calvé Pindakaas (20g), Alpro Soya Go On Mango, Smaakt Rijstwafel, Appel. más...
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2516 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Tabata - 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 14 horas, Durmiendo - 7 horas y 43 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ireenster2
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