Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2019
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49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 46,24g | Prot: 83,08g | Carbh: 182,28g.
Desayuno: 백설기, 계란후라이, 청국장찌개, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 바나나. Almuerzo: 깍두기, 진미채볶음, 콩나물무침, 소불고기, 밥. Cena: 이삭토스트 햄치즈토스트, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 두부구이, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. Pasa Bocas / Otros: 노브랜드 청포도 젤리, 오렌지, 대추토마토, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). más...
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1458 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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