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Água. Está muito frio e estou bem desinchada hj sem retenção.
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 62,19g | Prot: 131,76g | Carbh: 100,64g.
Desayuno: Jaguacy Avocado, Purity Leite de Soja Zero, Optimum Nutrition Creatina, Italac Leite Semidesnatado, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina. Almuerzo: Uncle Ben's Risoto de Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Vinagrete, Polvo, Chuchu Cozido, Contra-filé Grelhado. Cena: Ovo, Shimeji, D'aucy Mistura 4 Legumes, Harusame, Queijo Parmesão (Duro), Sakura Massa de Soja Missô. Pasa Bocas / Otros: Italac Achocolatado Zero Açúcar, Purity Leite de Soja Zero. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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