Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2012
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2707 kcal
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Grasa: 106,22g | Prot: 86,52g | Carbh: 388,31g.
Desayuno: Fuji Apples, Bananas, Raisins, Steel Cut Oats. Cena: Lentils and Spiced Rice, Wild Atlantic Salmon, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena. Pasa Bocas / Otros: Lime 'N Chili Almonds, Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Japanese Persimmons, Gala Apples, Extra Dark, Greek Yogurt 2%, Bananas, Raisins (Seedless), Dried Fig, Wasabi & Soy Sauce Almonds, Cherry, Navels Oranges, Merci, Fuji Apples. más...
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5117 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 3 horas y 3 minutos, Descansando - 5 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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