|
Впервые за 2 года занялась спортом.
(Операция, восстановление, беременность и роды к/с, потом снова операция).
Месяц собиралась начать, купила форму, спец.кроссы, но ноги не шли.
Сегодня прям в кайф.
Теперь главное не забросить )))
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 137,89g | Prot: 101,30g | Carbh: 12,43g.
Desayuno: Домик в деревне Сливки 20%, Ламбер Сыр 50%, Жареное Яйцо. Almuerzo: Трапеза Кокосовая Стружка, Кокосовое Молоко, VP Laboratory Pure Iso Whey. Cena: Ламбер Сыр 50%, Жареное Яйцо, Велком Сосиска Докторская, От Мартина Семечки Отборные. más...
|
|
2035 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|