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Buenos días a todos. Muchas felicidades a todos los que día a día estamos luchando por mejorar nuestra salud. Les comento amigos yo soy paciente bariatrica. En enero del año pasado me realicé una cirugía de manga gástrica, ya que por diversas condiciones no podía bajar de peso. Llegué a 130 kilos, acompañados de hipertensión, hipotiroidismo, asma, depresión y ansiedad diagnosticadas, y un terrible desgaste en mi rodilla. Gracias a esta cirugía bajé 45 kilos el año pasado. Pero bajé el ritmo este año y gane 2.5 kilos. Me percate de que mis hábitos seguian siendo malos. Hace casi un mes recapacite y volví a darle con caña. He bajado 3.5 kilos, despacio a lo que yo me acostumbre. Pero con nuevos hábitos y la certeza de que la lucha siempre estará en pie. Animo amigos. Sigamos adelante
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 61,61g | Prot: 82,01g | Carbh: 118,74g.
Desayuno: MuscleTech Whey Protein Isolate, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, MuscleTech Whey Protein Isolate, Azteca Mazapan, Nestlé Coffee Mate Lite, Café. Almuerzo: Aderezo de Ensalada Ranch, Espinacas, Bachoco Boneless Búfalo. Cena: La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Pastel de Queso con Frutas, Tacos de Canasta. Pasa Bocas / Otros: Tostadas, Nestlé Coffee Mate Lite, D'Gari Gelatina Light, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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