Diario de murmel1912, 08 jun. 19

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Der „Nachtschicht-Effekt „😂🤗👌

69,3 kg Disminuído hasta ahora: 14,3 kg. Aún para ir: 9,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 junio 2019:

818 kcal

Grasa: 36,43g | Prot: 32,66g | Carbh: 86,27g. Desayuno: Joghurt Griechischer Art Pur, Kaufland H-Vollmilch 3,5%, Kernige Haferflocken. Almuerzo: K-Classic Junger Gemüsemais, Gurke (Geschält), Tomaten, Gartenfrisch Jung Feldsalat Mix, Patros Schafskäse Natur. más...

2535 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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Comentarios

das hätte ich nach nachtschichten auch gern,bei mir gibts dann immer den roten.pfeil 😂

08 jun. 19 por el miembro: sbüsi

Bei funktioniert das Intervallfasten dann besonders gut,mal schauen was die Nächte noch so bringen-fünf habe ich noch😳

08 jun. 19 por el miembro: murmel1912

wenn ich auf Arbeit bin klappt es bei mir essenstechnisch immer besser... aber wehe es ist Wochenende oder ich habe Urlaub....dann gnade Gott🤪

08 jun. 19 por el miembro: missbutterfly1968

Wenn ich früh oder spät habe geht gar nicht- immer steht Kuchen rum oder wir bekommen was süßes geschenkt oder wir bestellen.das fällt nachts zum Glück weg😂

08 jun. 19 por el miembro: murmel1912


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